Dott.ssa Valentina Schiarelli
Psicologa e Psicoterapeuta
Uno spazio per ascoltare, accogliere e trasformare ciò che accade dentro di te
Chi Sono
Sono Valentina Schiarelli, psicologa e psicoterapeuta Gestalt Analitica, spoletina di origine e ternana d’adozione.
Dopo esperienze di studio e lavoro fuori sede, tra viaggi e pendolarismi, sono tornata a vivere e lavorare in Umbria.
Dal 2015 esercito la libera professione principalmente a Terni e online, accompagnando le persone – adolescenti e adulti – in percorsi di ascolto, consapevolezza e cambiamento, attraverso incontri di psicoterapia individuale e di gruppo.
Chi Sono
Sono Valentina Schiarelli, psicologa e psicoterapeuta Gestalt Analitica, spoletina di origine e ternana d’adozione.
Dopo esperienze di studio e lavoro fuori sede, tra viaggi e pendolarismi, sono tornata a vivere e lavorare in Umbria.
Dal 2015 esercito la libera professione principalmente a Terni e online, accompagnando le persone – adolescenti e adulti – in percorsi di ascolto, consapevolezza e cambiamento, attraverso incontri di psicoterapia individuale e di gruppo.
Cosa posso fare per te
Nel mio lavoro metto al centro la persona e la sua storia, costruendo insieme un percorso su misura, rispettoso dei tempi e dei bisogni di ciascuno.
Ricevo a Terni e in modalità online.
Psicoterapia individuale per adulti e giovani adulti
Percorsi di psicoterapia rivolti a chi sta attraversando:
- ansia, attacchi di panico, stress;
- difficoltà relazionali e affettive;
- momenti di crisi personale, lutti, separazioni, cambiamenti di vita;
- sintomi psicosomatici e malessere generale difficilmente definibile.
L’obiettivo è comprendere il significato di ciò che sta accadendo, dare spazio alle emozioni e favorire un cambiamento più autentico e sostenibile nel tempo.
Sostegno psicologico in caso di malattia fisica e malattie croniche
Grazie all’esperienza maturata in ospedale e nelle associazioni (oncologia, salute della donna, sclerosi multipla) , offro percorsi di sostegno a:
- persone che affrontano una diagnosi di malattia oncologica o cronica;
- familiari e caregiver che vivono il peso emotivo dell’assistenza;
- chi sta vivendo i cambiamenti fisici e psicologici legati alle cure.
Lo spazio terapeutico diventa un luogo in cui poter esprimere paura, rabbia, stanchezza, ma anche riscoprire risorse e possibilità.
Trattamento del trauma con metodo EMDR
Percorsi specifici per l’elaborazione di:
- traumi singoli (incidenti, ricoveri, lutti improvvisi, eventi critici);
- traumi relazionali e ripetuti nel tempo (storie familiari complesse, relazioni dolorose, vissuti di trascuratezza).
Utilizzo il metodo EMDR (livelli 1 e 2), riconosciuto a livello internazionale per il trattamento dello stress post-traumatico e degli eventi di vita emotivamente disturbanti.
Gestione di ansia e stress con Training Autogeno
Propongo percorsi individuali di Training Autogeno di J.H. Schultz (esercizi inferiori), utili per:
- ridurre tensione e iperattivazione;
- migliorare la qualità del sonno;
- imparare tecniche di autoregolazione e rilassamento;
- gestire meglio ansia e stress nella quotidianità.
Si tratta di un metodo strutturato e centrato sul respiro, che insegna alla persona a prendersi cura di sé anche in autonomia.
Valutazione psicodiagnostica e bilancio di competenze
In base alla richiesta, è possibile attivare:
- valutazioni psicodiagnostiche tramite colloqui clinici e test psicologici;
- percorsi di bilancio di competenze, per fare chiarezza su risorse, interessi e direzioni professionali.
Questi strumenti possono essere utili per la diagnosi e per orientarsi in momenti di scelta o in situazioni di disagio legate allo studio o al lavoro.
Lavoro con gruppi e équipe educative
In continuità con la mia esperienza in contesti scolastici, comunità e convitti, offro:
- gruppi esperienziali (per temi come ansia, autostima, gestione delle emozioni);
- supervisione di gruppo per educatori e operatori che lavorano in contesti complessi e ad alto impatto emotivo.